7个细节判断你的身体是否已经慢性中毒慢性中毒的表现1、睡眠障碍此处小编所说的睡眠障碍并不是失眠，也不是睡眠质量低，而是睡眠质量很好的情况下，起床之后仍然有疲劳感。
很多人感到很奇怪，明明是睡眠充足，休息充分了，为什么还是全身乏力呢？因为体内有毒素。
毒素会阻碍身体的新陈代谢，阻碍身体正常运行。
所以早晨起来时会感觉到累。
2、肌肉酸痛我们都知道喝酒过多，酒精被人体吸收之后会刺激身体各个器官产生一种叫酸毒的物质，酸毒可以刺激肌肉组织，导致肌肉酸痛。
同样的道理，体内本来就残留的毒素也会刺激肌肉，使其产生酸痛感。
特别是在你还没有做过多运动的时候，只是稍微运动了一下肌肉就会酸痛感，说明你需要排毒了。
3、虚胖虚胖，何为虚胖？虚胖多数指的是肌肉比较疏松，脂肪呈下垂趋势，轻拍胖的地方还有晃动感。
大多数易胖易瘦的体质都是属于虚胖人群。
虚胖在上班族中特别常见，因为上班族运动量较少，身体排毒能力差，容易造成身体慢性中毒。
体内有毒素无法正常排除体外，会直接影响身体的消化吸收功能，会导致身体越来越胖，形成恶性循环。
4、腹泻或便秘如果你没有吃了变质的食物，腹泻和便秘就是典型的肠胃存在毒素堆积的情况。
肠胃存在毒素会减慢身体消化的速度，也会阻碍肠道吸收食物中的营养物质，导致便秘和腹泻现象。
如果不能及时改善这种情况，腹泻会使得身体越来越消瘦，导致营养不良;便秘则会使得体内聚集的毒素越来越多。
5、皮肤很差皮肤也是人体排毒的渠道之一。
皮肤通过排汗的方式将身体里面的毒素排出体外，如果排出的毒素含量过多，会直接停留在皮肤表面，继而伤害皮肤上层组织，让皮肤看起来“很差”。
所以，有时候皮肤差不一定是遗传的问题，也有可能是因为你的身体需要排毒了。
慢性中毒的表现6、口臭口臭除了是吃了大蒜洋葱等一些刺激性强的食物之外，长期便秘、肠胃不好的人也会引起口臭。
上述已经讲过，肠胃不好、长期便秘都是由于体内毒素过多。
7、腹痛腹胀小孩子肚子里有蛔虫会导致腹痛，同样的道理，成年人肚子里有毒素也会导致腹痛，甚至腹胀消化不良。
肠道有毒素就会导致吸收受到阻碍，夜晚是肠道吸收养分的时候，如果肠道的吸收工作不顺利，会直接影响睡眠质量。
睡眠不好又会导致毒素淤积。
如何排毒看上诉的7个慢性中毒特征，大家是不是对自己的身体有了一定的了解，下面小编再为大家介绍三款可以排毒的夏季饮食。
1、荔枝“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，杨贵妃如此钟爱荔枝，不仅是因为荔枝的口感绝佳，还有荔枝的药理功效。
荔枝含有丰富的维生素和微量元素。
医学实验证明，荔枝可以加强肝肾的排毒功能、还可以促进毒素的排出、从而起到嫩肤的作用，是女性朋友夏季美容的理想水果。
2、大白菜大白菜是再普通不过的蔬菜了，几乎一年四季都可以吃到。
大白菜属于易消化的食物，可加快肠胃运动，帮助消化，促进排毒。
大白菜不仅营养丰富还能有效治疗便秘。
3、白开水夏季到了，气温高人体易出汗，我们更要做好补水的工作。
但是小编建议大家，不可盲目喝水，在正确的时间喝水才能够事半功倍！喝水有讲究，对的时间喝对的水，祝大家都能够在喝水中受益。